Kürbis-Flammkuchen mit Feta
Hervorgehoben unter: Saisonal & Festlich
Entdecken Sie die herbstlichen Aromen mit diesem köstlichen Rezept für Kürbis-Flammkuchen mit Feta. Der knusprige Teig kombiniert perfekt mit der süßen und leicht würzigen Kürbismischung, während der Feta für eine cremige Note sorgt. Ideal als schnelles Abendessen oder als herzhaftes Fingerfood für Ihre nächste Feier, bringt dieser Flammkuchen die Farben und den Geschmack der Saison auf den Tisch!
Herbstliche Aromen genießen
Der Kürbis ist das Symbol der Herbstsaison und verleiht jedem Gericht eine unverwechselbare Süße und Farbvielfalt. In diesem Rezept für den Kürbis-Flammkuchen wird der Kürbis nicht nur als Hauptzutat verwendet, sondern er wird auch von der Cremigkeit des Fetas und der Frische der Kräuter perfekt ergänzt. Diese Kombination sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis, das die Sinne anregt und Erinnerungen an gemütliche Herbstabende weckt.
Kürbis hat zudem viele gesundheitliche Vorteile. Er ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Vitamin A und C, die das Immunsystem unterstützen. Durch die Zubereitung auf einem Flammkuchen wird das Gemüse sanft gegart, wobei die Nährstoffe größtenteils erhalten bleiben. So genießen Sie ein leckeres Gericht, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut für Ihren Körper ist.
Ein vielseitiges Gericht
Der Kürbis-Flammkuchen eignet sich hervorragend als schnelles Abendessen nach einem langen Tag, aber auch als köstliches Fingerfood für Partys und Feiern. Durch seine einfache Zubereitung und die Verwendung von frischen Zutaten liegt er voll im Trend der modernen Küche. Bieten Sie ihn als Teil eines Buffets an oder servieren Sie ihn frisch aus dem Ofen, um Ihre Gäste zu beeindrucken.
Die Vielseitigkeit dieses Flammkuchens lässt sich auch auf die Zutaten übertragen. Variieren Sie den Belag nach Belieben, indem Sie zum Beispiel zusätzlich gebratene Pilze oder andere saisonale Gemüsesorten hinzufügen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten, wie zum Beispiel Ziegenkäse, um neue Geschmackskombinationen zu entdecken.
Perfekte Begleiter
Um den Flammkuchen zu begleiten, passt ein frisch zubereiteter Salat hervorragend. Ein herb-frischer Blattsalat mit einer leichten Vinaigrette bringt eine angenehme Frische und balanciert die reichhaltigen Aromen des Flammkuchens perfekt aus. Auch ein Glas Weißwein, beispielsweise ein spritziger Riesling oder ein fruchtiger Sauvignon Blanc, kann das Geschmackserlebnis unterstreichen.
Wenn Sie ein wenig mehr auf den Tisch bringen möchten, servieren Sie den Flammkuchen mit einer Auswahl an Dips, wie einem Kräuterquark oder einer pikanten Salsa. Diese kleinen Ergänzungen bieten einen zusätzlichen Geschmackskick und machen Ihr Gericht zu einem unvergesslichen Erlebnis für alle, die bei Ihrer nächsten Feier zu Gast sind.
Zutaten
Für den Flammkuchen:
- 1 Pizzateig (fertig oder selbstgemacht)
- 300 g Kürbis (z.B. Hokkaido oder Butternut)
- 150 g Feta
- 1 Zwiebel
- 200 g Crème fraîche
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- Frische Kräuter (z.B. Thymian oder Rosmarin) nach Geschmack
Zubereitung
Teig vorbereiten
Den Pizzateig auf ein Backblech ausrollen und mit Backpapier belegen.
Kürbis schneiden
Den Kürbis schälen (falls nötig) und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel ebenfalls in dünne Ringe schneiden.
Belag zubereiten
In einer Schüssel die Crème fraîche mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern vermengen und auf dem Teig verteilen.
Belegen und backen
Die Kürbisscheiben und Zwiebelringe gleichmäßig auf der Crème fraîche verteilen. Den Feta zerbröseln und darüber streuen. Mit Olivenöl beträufeln.
Backen
Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen bei 220°C ca. 25 Minuten backen, bis der Teig goldbraun ist.
Servieren
Den Flammkuchen aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und in Stücke schneiden. Warm servieren.
Tipps zur Zubereitung
Um den besten Geschmack aus Ihrem Kürbis-Flammkuchen herauszuholen, wählen Sie einen reifen, aromatischen Kürbis. Hokkaido und Butternut sind besonders gut geeignet, da sie beim Backen eine angenehme Süße entfalten. Achten Sie darauf, die Scheiben gleichmäßig dünn zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen und die Textur angenehm bleibt.
Die Crème fraîche kann nach Ihrem Geschmack auch mit Gewürzen wie Muskatnuss oder etwas Knoblauch verfeinert werden. Diese kleinen Anpassungen bringen eine weitere Geschmacksdimension in das Gericht und machen es interessanter.
Aufbewahrung und Reste
Falls Sie vom Kürbis-Flammkuchen Reste haben, lagern Sie die Stücke am besten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. So bleiben sie bis zu drei Tage frisch. Zum Aufwärmen einfach für einige Minuten in den Ofen geben, um die Knusprigkeit des Teiges zurückzugewinnen.
Alternativ können Sie den Flammkuchen auch schneiden, einfrieren und später genießen. Wickeln Sie die Stücke gut ein, damit sie nicht austrocknen und Geschmack verlieren. So haben Sie auch an ruhigen Tagen immer ein köstliches Gericht zur Hand.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich den Flammkuchen auch vegetarisch zubereiten?
Ja, dieser Flammkuchen ist bereits vegetarisch. Achten Sie darauf, die Zutaten entsprechend auszuwählen.
→ Wie lange ist der Flammkuchen haltbar?
Am besten frisch genießen, aber er kann auch im Kühlschrank 1-2 Tage aufbewahrt werden.
Kürbis-Flammkuchen mit Feta
Entdecken Sie die herbstlichen Aromen mit diesem köstlichen Rezept für Kürbis-Flammkuchen mit Feta. Der knusprige Teig kombiniert perfekt mit der süßen und leicht würzigen Kürbismischung, während der Feta für eine cremige Note sorgt. Ideal als schnelles Abendessen oder als herzhaftes Fingerfood für Ihre nächste Feier, bringt dieser Flammkuchen die Farben und den Geschmack der Saison auf den Tisch!
Erstellt von: Sabine Fuchs
Rezeptart: Saisonal & Festlich
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für den Flammkuchen:
- 1 Pizzateig (fertig oder selbstgemacht)
- 300 g Kürbis (z.B. Hokkaido oder Butternut)
- 150 g Feta
- 1 Zwiebel
- 200 g Crème fraîche
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- Frische Kräuter (z.B. Thymian oder Rosmarin) nach Geschmack
Anweisungen
Den Pizzateig auf ein Backblech ausrollen und mit Backpapier belegen.
Den Kürbis schälen (falls nötig) und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel ebenfalls in dünne Ringe schneiden.
In einer Schüssel die Crème fraîche mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern vermengen und auf dem Teig verteilen.
Die Kürbisscheiben und Zwiebelringe gleichmäßig auf der Crème fraîche verteilen. Den Feta zerbröseln und darüber streuen. Mit Olivenöl beträufeln.
Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen bei 220°C ca. 25 Minuten backen, bis der Teig goldbraun ist.
Den Flammkuchen aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und in Stücke schneiden. Warm servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 350 kcal
- Eiweiß: 10 g
- Kohlenhydrate: 40 g
- Fette: 15 g